8 trików, jak być nawodnionym przez cały dzień

Wiedza o nawodnieniu organizmu u większości ludzi sięga stwierdzenia, że trzeba pić wody w ogóle dużo. Pora spojrzeć sobie w twarz i z czystym sumieniem stwierdzić, czy jestem w stanie tyle wody wypić z butelki. Ja 2 litrów nie potrafiłabym wypić tylko pod postacią tej nalewanej do szklanki. Jednak czy wystarczy pić tylko samą wodę i czy nam to smakuje? A może pijemy wodę z przymusu nie myśląc o innych smacznych rozwiązaniach? Szukajmy sposobów, by nawodnić organizm, pijąc wodę nie tylko wtedy, gdy jesteśmy zmęczeni po treningu i gdy nam się przypomni lub zaschnie w ustach. Warto dbać o nawilżenie ciała, gdyż przyjmowanie wody rozpędza metabolizm.