środa, 7 grudnia 2016

5 i pół fit książek o aktywnym stylu życia, wartych polecenia

Przed Tobą aż 5 książek, które zmieniły moje podejście do fit stylu życia. Jeśli chcesz komuś lub sobie sprawić prezent będą świetne. Te książki fit stały się dla mnie inspiracją do dalszego czytania o ćwiczeniach, zdrowym odżywianiu, motywacji. Są mi pomocne w przygotowywaniu planów treningowych i gotowaniu pysznych fit posiłków, których przepisy wykorzystuję coraz częściej. Dzięki mojemu mini przewodnikowi po opiniach fit książek wartych przeczytania, zyskasz orientację, co warto przeczytać, aby wzbogacić swój styl życia, wiedzę o fitnessie, inspirację w zdrowym gotowaniu i wybierać lepsze produkty zdrowych dań oraz fit przekąsek między treningami.

http://positivefitlife.blogspot.com/2016/12/5-dobrych-fit-ksiazek-o-aktywnym-stylu-zycia.html 



niedziela, 4 grudnia 2016

Ulubione FIT wpisy na blogu w minionym czasie #2

Listopad był dla mnie szczególnym miesiącem. Zmienił mnie i dał mi wiele do myślenia. Był czasem pełnym emocji i takie chyba były też moje wpisy, które pisałam. Praktyczne, a zarazem dotykały tego, co najbardziej nas frapuje i bulwersuje. Tym razem postanowiłam kultywować tradycję i podrzucić Wam najciekawsze fit wpisy minionego miesiąca. Będzie to zarazem podsumowanie jak i sentymentalne spojrzenie na te blogowe wpisy, które warte są zapamiętania. To wpisy, które budziły niesamowite emocje, pełne kontrowersji rozpoczynały burzliwe dyskusje. Często zaskakiwały i przyczyniały się do zdziwionych min. Taka chyba jest rola blogerki... Mnie, Elizabeth Lawess. Zatem do dzieła!

http://positivefitlife.blogspot.com/2016/12/ulubione-fit-wpisy-na-blogu-w-minionym.html 


środa, 30 listopada 2016

7 mitów o fitnessie i zdrowiu, w które niepotrzebnie wierzymy

Wiele mitów w ćwiczeniach fitness i zdrowym stylu życia najbardziej wkurza ludzi aktywnych, kiedy rozmawiają z laikami. To o istnieniu zakwasów, to o hantlach. Istnieją i takie mity, niczym żarty, na które nabiera się każdy amator, początkujący, który zaczął ćwiczyć. Szuka on sposobów na płaski brzuch oraz tego, jak pozbyć się boczków. Myśli, że wystarczą brzuszki. Wreszcie są też takie mity, w które niepotrzebnie wierzymy sami ćwiczący dość długo. Jakie? Takie o których istnieniu nie mamy pojęcia i mity, którym ciągle ufamy. W dzisiejszym moim wpisie zapraszam Cię w krainę bajek i opowieści prawdziwych, czyli faktów i mitów, które zaskakują w zdrowiu, odżywianiu, odchudzaniu i treningach fitness.

http://positivefitlife.blogspot.com/2016/11/7-mitow-i-faktow-o-fitnessie-i-zdrowiu-wierzymy.html


niedziela, 27 listopada 2016

Jak zrobić FIT-maniaka z faceta, męża, narzeczonego

- A wiesz kochanie, jakie jeszcze zdrowe właściwości ma seler naciowy, o którym wczoraj mówiłaś? - powiedział pewnego poranka mój mąż przygotowując zdrowy zielony koktajl - czytałem, że odmładza tak, że każda gwiazda Hollywood zaczyna poranek od selera naciowego. Na te słowa czekałam parę lat i wtedy byłam pewna, że jest FIT-maniakiem. Wiele z Was mówiło, że nie potraficie przekonać swojego męża, partnera, narzeczonego, być może chłopaka, do zdrowego stylu życia. Wy jesteście fit i czekacie, kiedy Wasz mężczyzna też będzie fit i zacznie dbać o swój brzuch, aby był płaski. Mnie się to udało i jestem pewna, że Wam też się to uda. Opowiem Wam dzisiaj, jak udało mi się przekonać mojego faceta do bycia fit.

http://positivefitlife.blogspot.com/2016/11/jak-zrobic-fit-maniaka-z-faceta-meza.html



wtorek, 22 listopada 2016

Jak się nie odchudzać

Wciąż robisz to samo? Waga ani drgnie. Znam to. Jeśli nie zastanawiałaś się, co robisz nie tak podczas odchudzania to teraz jest na to czas. Zanim podejmiesz decyzję o tym, żeby coś odmienić w swoim odchudzaniu, poznaj powody, dla których nie możesz schudnąć. W tym wpisie dowiesz się nie tylko jak się nie odchudzać, lecz także jak skutecznie stracić na wadze. Mam nadzieję, że znasz już błędy jakie popełniamy w jedzeniu i zdrowiu, czas byś dowiedziała się więcej o zdrowym zrzuceniu kilogramów i o pomocnych w odchudzaniu superproduktach.

http://positivefitlife.blogspot.com/2016/11/jak-sie-nie-odchudzac.html


 

niedziela, 20 listopada 2016

O jakich radach musisz zapomnieć, a jakie pamiętać, jeśli chcesz być FIT w dniu swojego ślubu

Ślub i wesele mam za sobą. Chciałam być fit i chyba byłam, skoro trzeba było suknię dwa razy zwężać. Bycie fit widzę jednak w innych barwach - w myślach, ćwiczeniach przed ślubem, zdrowych posiłkach, a nie w nie zgubionych kilogramach i odchudzaniu przed ślubem. Usłyszałam w tym czasie wiele rad, jak ćwiczyć przed ślubem i jak jeść by zadbać o figurę. Dowiedziałam się, jakie treningi do wesela polecają inni. Wśród porad, które mi mówiono, było wiele ciekawych rad, jak i wiele kompletnych nie przydatnych. O wielu lepiej od razu zapomnieć, a inne wartościowe - zapisać dla kolejnych Panien Młodych, chcących być fit. Co poleca się w byciu FIT przed ślubem  i w czasie wesela? Które warto pamiętać, a które zapomnieć?

http://positivefitlife.blogspot.com/2016/11/o-jakich-radach-musisz-zapomniec-jakie.html


Robert Kufel, PhotoVip




poniedziałek, 14 listopada 2016

Odchudzające, zdrowe, wzmacniające odporność i poprawiające humor herbaty

Kiedy jest mi chłodno po treningach najlepiej mi, gdy dostanę trochę ciepła. Dziś przychodzę do Was z ciepłym wpisem i pozytywną energią płynącą z herbat. Wśród nich znajdziecie takie, które pomagają w odchudzaniu, wzmacniają zdrowie i odporność oraz takie, które warto pić na jesienną chandrę. Co przygotował mi Lidl w niespodziance? Zobaczcie sami.

http://positivefitlife.blogspot.com/2016/11/odchudzajace-zdrowe-herbaty.html