7 wskazówek, jak ułożyć sobie trening samodzielnie

Jak ułożyć sobie najlepiej trening to sprawa, która budzi ostatnio silne emocje dla osób ćwiczących na siłowni samemu i podczas domowego treningu. Wiem, że jesteście już na takim etapie, że nim zapytacie trenera, zaglądacie na bloga (sama zresztą jestem instruktorką) lub wstukujecie w okno wyszukiwarki: zasady tworzenia planu treningu, lub jakoś tak. Czuję już, że mi ufacie i domyślacie się pewnie, że jakoś sama treningi zumby muszę układać. How she do it? W tym wpisie dowiesz się, o jakich ważnych rzeczach nie można zapomnieć i o jakich pamiętać, w czasie układania sobie ćwiczeń. Otrzymasz cenne wskazówki i wzbogacisz swoją wiedzę o schemacie, rozgrzewce. Dowiesz się jak układać ćwiczenia po sobie, ile powtórzeń wykonywać. Wyjaśnię też co to takiego cool down.

http://positivefitlife.blogspot.com/2016/11/7-wskazowek-jak-uozyc-sobie-trening.html