Fitness dla zapracowanych

Żyjemy w coraz większym biegu, co powoduje, że poszukujemy coraz szybszych i skuteczniejszych metod na zachowanie szczupłej figury. Czy takie rzeczywiście istnieją? - rozmyślam. Co zrobić, kiedy nie ma się czasu na trening? Coraz częściej dochodzę do wniosku, że dojście do wspaniałej sylwetki wymaga jednak sporo wolnego czasu. Mięśnie muszą mieć czas, by urosnąć pod wpływem treningu. Muszą też dobrze "zjeść", więc pojawia się pytanie: kiedy, jak gotować i co jeść, by je dobrze odżywić. Z tym znów wiąże się czas na przyrządzanie i kupowanie produktów. Żeby biegać codziennie, musisz mieć wolne wieczory, poranki czy popołudnia. Na trening w klubie fitness też potrzebujesz kilka godzin, na dojazd, sam trening, prysznic po i powrót wolnym zmęczonym krokiem. By prowadzić zumbę też muszę mieć wolne określone popołudnia i czas na dojazd mimo korków na ulicach. Są jednak sposoby, by mimo pracy, obowiązków ćwiczyć, gdy nie mamy czasu. Postaram się odkryć pewne wskazówki w trenowaniu i w fitnessie, które pozwolą Wam zadbać o sylwetkę, jeśli jesteście zapracowani.