piątek, 7 lipca 2017

Dobre sposoby na zakwasy, ktore musisz znać

Kiedy zaczyna się treningi fitness poszukuje się dobrych sposobów na zakwasy. Wielu ludzi błędnie uważa, że zakwasy istnieją i że w mięśniach gromadzi się mleko. Takich mitów dotyczących "zakwasów" jest sporo. Prawda jest taka, o której dzisiaj opowiem. Obalę więc przynajmniej jeden mit dotyczących zakwasów wśród ćwiczących fitness. Owszem, istnieją dobre sposoby na "zakwasy", które musisz znać. Dziś podrzucę Ci 5 sprawdzonych sposobów na zakwasy. Opowiem, jak prosto radzić sobie z takim uczuciem zmęczenia i bólu w mięśniach po treningach. Dowiesz się, jak zapobiegać powstawaniu "zakwasów" i jak łagodzić takie uczucie po treningu.