4 pomysły na zdrowe fit przekąski po treningu

Ważne jest to, co dostarczasz sobie po treningu. Tzw. okno anaboliczne, to czas po treningu, kiedy Twój organizm wsuwa jedzenie jak odkurzacz i natychmiast je trawi. Nie odkłada w boczkach, ani w oponce na brzuchu. Taki posiłek lub przekąska po treningu służy odbudowie mięśni po wysiłku. Poznaj moje 4 pomysły na potreningową przekąskę.

http://positivefitlife.blogspot.com/2017/04/4-pomysy-na-zdrowe-fit-przekaski-trening.html