Jak przed treningiem mieć energię do ćwiczeń?

W czasie treningu endorfiny uderzają nam do głowy i czujemy się wspaniale. Kiedy jesteśmy na siłowni, sali fitness czujemy wiatr w żagle. Często jednak trudno nam tam dotrzeć. Jak dobrze przygotować się do treningu, by mieć siły w czasie wykonywania ćwiczeń? Jak mieć energię przed treningiem? Jak mieć motywację do treningu, zanim się jeszcze na niego wybierzemy?